ALIMENTATION : IMPORTANCE, BASES et CROYANCES.

Venez apprendre comment vos habitudes alimentaires peuvent déterminer votre santé, votre forme, votre motivation pour cette fin d'année et les années suivantes.

Voici les prochaines dates de nos ateliers Alimentation et Bien-être.

ATELIER 1: Alimentation: Importance, Bases et Croyances

Samedi 16 novembre, 9h-12h.

Vendredi 13 décembre, 18h-21h.

Venez découvrir comment et pourquoi l'alimentation conditionne votre bien-être à la fois physique et psychique. Après avoir présenté les principes et la physiologie d'une alimentation saine, nous cuisinerons et dégusterons des préparations simples et goûteuses.

Je vous expliquerai pourquoi vous entendez parler de microbiote, d'oméga 3, de radicaux-libres, d'équilibre acido-basique, de neurotransmetteurs (qui déterminent votre forme, votre sommeil, vos envies et votre stress), du gluten, des laitages... et vous expliquerai comment nous pouvons prendre soin de tous ces éléments.

Tarif: 50€/personne; 90€/couple

ATELIER: Alimentation et Emotions

Samedi 14 décembre, 9h30-11h30

Dans cet atelier, nous verrons comment et pourquoi nos émotions déterminent et impactent notre santé, et ici particulièrement, notre rapport à l'alimentation.

Pourquoi certains n'arrivent pas à perdre du poids et d'autre à en prendre?

Pourquoi j'ai besoin de me remplir?

Pourquoi je suis attiré par le sucre?

Pourquoi j'ai du mal à amener du changement ou des restrictions...?

Nous verrons les possibles explications de nos comportements alimentaires et comment les modifier.

Tarif: 40€/personne, 70€/couple

Lieu: Cabinet d'Aurélie VANTARD

4 av du Vercors

26120 MALISSARD